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依照自己的肌肤状况,尤其是粗糙的部位,搭配两种以上的去角质产品,一个星期使用1次即可。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。蔬菜水果等天然食物能够为身体提供很多的营养元素,让身体处于健康的状态中。

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